Bodylab

Bodylab er et dansk brand inden for sportsernæring, der siden 2003 har udviklet produkter til aktive mennesker. Brandet er bygget op omkring en filosofi om at kombinere udvalgte ingredienser med praktisk anvendelighed i hverdagen. Produkterne er udviklet til aktive mennesker – uanset om man er nybegynder eller erfaren motionist.

Tilgangen er at gøre sportsernæring tilgængeligt og forståeligt. Det betyder klare ingredienslister, kendte råvarer og produkter der passer ind i en travl hverdag uden unødvendig kompleksitet.

Bodylab er et af de mest kendte danske brands inden for sportsernæring og forhandles bredt i Danmark – både i dagligvarebutikker og hos specialiserede forhandlere. Brandet dækker hele spektret fra proteinpulver og proteinbarer til vitaminer, kreatin og diet shakes, og henvender sig til en bred målgruppe af motionister, fitnessentusiaster og folk der ønsker at supplere en aktiv hverdag med målrettet ernæring.

Bodylab tilbyder et bredt sortiment af sportsernæringsprodukter fordelt på flere kategorier. Nedenfor finder du et overblik over de primære produkttyper.

Proteinpulver er kernen i Bodylabs sortiment. Flagskibsproduktet er Bodylab Whey 100, et valleprotein (whey) der fås i en række smagsvarianter samt i neutral udgave. Whey 100 er tilgængeligt i både 400 g og 1 kg størrelser, hvilket gør det fleksibelt uanset forbrug. Protein bidrager til øget muskelmasse og til at vedligeholde muskelmasse, og proteinpulver er en praktisk måde at sikre et tilstrækkeligt proteinindtag på i forbindelse med træning. Du kan for eksempel se Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake 400 g som et konkret eksempel på sortimentet.

Bodylabs proteinbarer er et populært alternativ til shakes, når man er på farten. Barerne kombinerer et højt proteinindhold med en snackvenlig form og fås i flere smagsvarianter. De er velegnede som mellemmåltid eller som et supplement efter træning, når det ikke er praktisk at blande en shake.

Ud over proteinprodukter tilbyder Bodylab et udvalg af kosttilskud, herunder vitaminer og mineraler til den aktive. Sortimentet inkluderer blandt andet kreatin, som er et veldokumenteret supplement til styrketræning. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Du kan finde et bredere udvalg af kreatin på Med24.dk.

Bodylab har desuden en serie af diet shakes målrettet vægtstyring. Disse produkter er formuleret til at erstatte et måltid og indeholder typisk et afbalanceret forhold mellem protein, kulhydrater og fedt. De er et praktisk redskab for dem, der ønsker at styre kalorieindtaget uden at gå på kompromis med næringsindholdet.

Valget af Bodylab-produkt afhænger af dit mål og din hverdag. Her er en vejledning baseret på de mest almindelige behov.

Ønsker du at øge muskelmassen, er proteinpulver det naturlige udgangspunkt. Whey-protein optages relativt hurtigt af kroppen og er velegnet at indtage i forbindelse med træning. Protein bidrager til øget muskelmasse, og et tilstrækkeligt dagligt proteinindtag er en forudsætning for muskelvækst. Kombiner eventuelt med kreatin, hvis du dyrker styrketræning med høj intensitet. Du kan også supplere med BCAA og EAA, som er aminosyrer der indgår i muskelproteinsyntesen.

Til vægtstyring er Bodylabs diet shakes et oplagt valg. De er designet til at erstatte et måltid og hjælper med at holde kalorieindtaget under kontrol, mens de stadig leverer protein og essentielle næringsstoffer. Protein bidrager til at vedligeholde muskelmasse, hvilket er vigtigt under et vægttab, hvor man ønsker at bevare muskler frem for udelukkende at tabe fedtvæv.

Har du ikke et specifikt træningsmål, men ønsker at supplere en aktiv livsstil, er proteinbarer og vitaminer oplagte valg. Barerne er nemme at have med og kræver ingen forberedelse, mens vitaminer og mineraler kan indgå som supplement til den daglige kost. Følg altid den anbefalede dosering på emballagen.

Whey protein – også kaldet valleprotein – er et biprodukt fra osteproduktion. Det udvindes fra komælk og er kendetegnet ved et højt indhold af essentielle aminosyrer. Whey er en af de mest anvendte proteinkilder inden for sportsernæring og udgør grundlaget for Bodylabs Whey 100-serie. Bodylab Whey 100 Neutral 400 g er et eksempel på et produkt uden tilsat smag, der kan blandes i mad og drikke uden at påvirke smagen.

Bodylab-produkter er generelt kendetegnet ved klare ingredienslister. Whey 100 indeholder primært valleproteinkoncentrat og/eller -isolat som aktiv ingrediens. Proteinbarer indeholder typisk en kombination af proteinkilder, nødder, chokolade og naturlige smagsstoffer. Næringsindholdet varierer fra produkt til produkt, og det anbefales altid at læse den specifikke produktdeklaration for præcise oplysninger om kalorier, makronæringsstoffer og allergener.

Bodylab tilbyder et bredt udvalg af smagsvarianter på tværs af produktkategorierne. Whey 100 fås eksempelvis i klassiske varianter som vanilje og chokolade samt i neutral udgave. Proteinbarerne fås i en række smagsvarianter, der kan blandes frit. Neutral proteinpulver er velegnet til madlavning og bagning, mens smagsvarianterne er velegnede som shake blandet med vand eller mælk.

Tidspunktet for indtagelse af proteinpulver afhænger af dit mål og din daglige rutine. Mange vælger at tage en proteinshake i forbindelse med træning – enten umiddelbart efter en session eller som en del af et måltid. Andre bruger proteinpulver som supplement til morgenmaden eller som mellemmåltid for at øge det samlede daglige proteinindtag. Følg altid den anbefalede dosering på emballagen, og tilpas indtagelsen til din samlede kost.

En proteinshake blandes typisk ved at tilsætte proteinpulver til vand eller mælk og ryste eller røre det godt. Brug en shaker eller en blender for det bedste resultat. Mælk giver en cremet konsistens og øger det samlede proteinindhold, mens vand giver en lettere shake med færre kalorier. Neutral proteinpulver kan desuden røres i havregrød, yoghurt eller bruges i bagning som et proteinrigt supplement til hverdagsmaden.

Proteinbarer kræver ingen forberedelse og er nemme at have med i tasken. De er velegnede som mellemmåltid på arbejde, i skolen eller i forbindelse med sport og fritidsaktiviteter. Vær opmærksom på, at proteinbarer varierer i kalorieindhold og sammensætning – læs næringsdeklarationen for at vælge den variant der passer til dit behov. Som supplement til en varieret kost kan fiskeolie være et relevant kosttilskud for aktive, der ønsker at supplere kosten med omega-3 fedtsyrer.