Guide til brug af Nupo

Planlægger du at kickstarte dit vægttab med Nupo, men er i tvivl om, hvordan produkterne bruges? Så læs med her! Nupo er kendt som et effektivt redskab til vægtkontrol, men det kan være udfordrende at finde den bedste måde at anvende produkterne på – enten som supplement eller fuldkosterstatning. Her får du al den nødvendige information til at kombinere produkterne og finde den løsning, der passer til dig.

Introduktion til Nupo

Nupo, grundlagt i 1981, har specialiseret sig i vægttabs- og vægtvedligeholdelsesprodukter. Deres sortiment omfatter både fuldkosterstatninger, måltidserstatninger, kosttilskud, medicinsk udstyr og snacks, hver designet til specifikke behov. Fælles for alle produkterne er, at de hjælper dig med at få kontrol og balance i hverdagen. Navnet Nupo er en sammensætning af ordene Nutritional Power.  

Nupo som fuld kosterstatning

Nupos mest kendte form for kost og produktserie er produkterne Nupo Diet,  der er en såkaldt VLCD-kur (Very Low Calorie Diet) og så kendt som en TDR (Total Diet Replacement). Hvis du erstatter alle dine måltider med en Nupo Diet portion, kalder man det for en fuld kosterstatning, og dette er den mest effektive måde at opnå sine mål på, da du på denne måde indtager færrest kalorier. Hvis du erstatter alle måltider med Nupo Diet vil du i løbet af dagen indtage ca. 800 kalorier. 

Nupo Diet produkter findes både som Diet Shakes, Diet Oatmeal, Diet Meals og Diet Soups og Diet Dessert, og disse produkter kan uden problemer blandes og sammensættes, så du kan tilpasse din kur helt individuelt efter ønske. På den måde kan du variere dine madoplevelser, så du ikke køre surt i én smag eller form for mad. Du kan erstatte din kost med Nupo Diet i flere uger for at opnå optimal effekt, men du bør efter max 8 uger have 1 til 2 ugers pause, hvor du spiser almindelig men energifattig kost, før du kan starte op med fuld kosterstatning igen.  

Nupo Diet Shakes

Nupo Diet fås i 18 forskellige smagsvarianter.
Som kolde shakes er der 8 forskellige muligheder: 

En Diet Shake er hurtig og nem at tilberede – perfekt til dig, der vil spare tid på måltider. Bland 32 g pulver eller ét brev med ca. 3 dl koldt vand, og ryst i enNupo Shaker indtil det er opløst. Mange foretrækker at køle shaken før servering for optimal nydelse. Med kun 119-124 kalorier pr. portion kan du frit vælge og kombinere smage efter din præference.  

Nupo Diet Soup

Nupo Diet Soup findes i 3 cremede varianter: Tomato, Vegetable og Spicy Thai Chicken. Suppen tilberedes som en Diet Shake med 3 dl vand, men opvarmes derefter i gryde eller mikroovn for optimal smag. Pynt med krydderurter for et ekstra lækkert pift. 

Nupo Oatmeal

Nupos Diet Oatmeal findes i 2 forskellige valgmuligheder: 

Udover den klasske smag af æble og kanel, kan du også få en Oatmeal med Vanilla Red Berries. De kan begge nydes til alle dagens måltider. Du skal blot blande indholdet af ét brev sammen med 175 ml vand og ryste godt, inden du varmer det op i mikroovnen i 2 minutter. 

Nupo Diet Meal

Nupo Diet Meal findes i 4 helt forskellige lækre varianter, og indtages alle varme.  

Nupo Diet Meal findes i varianterne:

Et brev Nupo Diet Meal skal tilsættes i 100 ml vand og rystes godt sammen i en Nupo Shaker. Herefter skal de varme i en skål i ca. 2 minutter, hvorefter den skal stå i nogle minutter, inden den nydes. 

Tilberedelse af Nupo - vand eller mælk?

Nupo Diet produkter kan blandes med mælk for en cremet konsistens, men vær opmærksom på at de ekstra kalorier (33-64 pr. dl afhængigt af fedtprocenten) kan ændre meget på det samlede kalorieregnskab. Ønsker du et højere kalorieindtag, kan du supplere med en almindelig aftensmad, men du skal stadig indtage alle 6 Nupo portioner på den måde er du sikret at du får alle de korrekte næringsstoffer, og det vil også give dig en bedre balance.

Nupo One Meal & Nupo One Meal +Prime

Hvis du ønsker et mindre vægttab eller et vægttab over længere tid, kan du bruge Nupo One Meal eller Nupo One Meal +Prime til at erstatte 1 eller 2 hovedmåltider om dagen. Nupo One Meal serien kan fås som barer, meal shakes, Soft baked cookies eller som pandekager, og de indeholder alle de vitaminer og mineraler, som du normal skal have i et hovedmåltid. One Meal produkterne har altså alle de nødvendige næringsstoffer, men et lavt kalorieindhold, og de kan derfor bruges til at holde det daglige kalorieindtag lavt.

Hvert One Meal produkt indeholder omkring 200 kalorier, og i en almindelig kost kan det erstatte enten morgenmad, frokost eller aftensmad, så du på den måde samlet set har et lavere kalorieindtag. 

Nem løsning

Måltidserstatningerne fra Nupo er en hurtig og let løsning, hvis du ønsker et lækkert men kalorielet måltid. Der findes 8 forskellige smagsvarianter af barerne, som hver især indeholder 220 kalorier. De syv smagsvarianter er: 

Disse velsmagende barer er favoritter hos mange, da de har en syndig smag, men kan nydes med god samvittighed. Baren fylder heller ikke meget i lommen eller i tasken, og er god at have med på farten, hvis du ikke kan nå at få dine hovedmåltider. Se nogle af de mest populære Nupo One Meal barerne her:

Pandekager

Hvis du gerne vil have et måltid, som minder mere om almindelig mad end shakes og barer, kan du nyde en omgang pandekager fra Nupo. Det kræver en smule mere tid at forberede pandekagerne end de andre One Meal produkter, og det er derfor oplagt at spise pandekagerne i weekenden fx til brunch, hvor du måske har lidt ekstra tid til at forberede maden.

Pandekagerne laves ved at blande pulveret med vand, ryste blandingen godt og til sidst bage dejen til små pandekager på panden. Pandekagerne kan både nydes friske som de er, eller du kan tilføje forskellige toppings efter ønske. Dette er fx frugt og bær, smørepålæg, sirup, honning eller Bodylab Zero Topping. Du skal dog være opmærksom på, at kalorieindtaget fra det samlede måltid vil være højere alt efter hvilke toppings, du tilføjer til pandekagerne. 

Ekstra Slim Boost fra Nupo

Til at supplere dit vægttab kan du fra Nupo finde 6 forskellige kosttilskud, som hver har sin særlige funktion.

Burn My Fat

Nupo Slim Boost Burn My Fat indeholder ekstrakt fra kolanøddefrø, som er en naturlig kilde til koffein. Derudover indeholder produktet C-vitamin, som bidrager til et normalt energistofskifte, samt Yerba Mate og cayennepeber. Du skal blot indtage 1 kapsel dagligt. 

Fill My Tummy

Produktet Fill My Tummy har evnen til at fylde maven ud, så du ikke føler dig så sulten i forbindelse med måltiderne, og derfor har mindre tendens til at overspise. Produktet indeholder glucomannan fibre, som kan absorbere vand og blive til en fyldig masse, når det kommer i kontakt med vand i mavesækken. Derfor bør du også indtage rigeligt med vand i forbindelse med Fill My Tummy – minimum 1-2 glas.  

Collagen Beauty & Burn

Nupo Slim Boost Collagen Beauty & Burns unikke formel understøtter din fedtforbrænding med en blanding af Cayennepeber, Guarana og Kolanød, samtidig med at den plejer din hud indefra. Beriget med vitamin A og C samt Zink, hjælper den med at opretholde normal hud og kollagendannelse. 

Fat Fighter

Nupo Slim Boost Fat Fighter indeholder lipomyl, som kan binde helt op til 60 gange sin egen vægt i fedt, og på den måde sørge for, at fedtet ikke optages i kroppen. Du bør indtage 2 kapsler 15 minutter inden et hovedmåltid sammen med mindst 1 stort glas vand, for at opnå en effekt. Du bør dog ikke indtage mere end 6 kapsler dagligt.

Calorie Fighter

Nupo Slim Boost Calorie Fighter er et medicinsk udstyr, der med sit indhold af kitosan og glucomannan kan bidrage til at forebygge overspisning. Kitosan tiltrækker og binder fedt helt naturligt fra maven, hvilket hjælper med at danne ufordøjelige fedtklynger, der ikke absorberes af kroppen. Glucomannan er en naturlig fibre, der kan absorbere vand op til mange gange sin egen volume, hvilket efterlader dig med en følelse af mæthed. Opløs 1 x 3 breve Calorie Fighter i et stort glas vand dagligt inden et hovedmåltid.

Care Relief IBS

Nupo Care Relief IBS er et medicinsk udstyr designet til at lette symptomer på irritabel tyktarm (IBS). De hjælper med at lindre tarmsymptomer, herunder oppustethed, mæthedsfølelse, udspilet mave og mavesmerter. Den arbejder ved at reducere overskydende luft i fordøjelseskanalen og normalisere tarmbevægelser for at forhindre smertefulde sammentrækninger.

Slim Boost produkterne fra Nupo kan både kombineres med Nupo Diet produkterne, Nupo One Meal eller bruges alene, hvis du har brug for en smule hjælp til at booste dit vægttab. Hvis du vil vide mere om Slim Boost serien, kan du her se svaret på de oftest stillede spørgsmål omkring Nupo Slim Boost. 

Mellemmåltider

Nupo har også 2 snacks barer – de såkaldte Protein Bites, som kan bruges som et godt mellemmåltid, der ikke blot er “tomme kalorier”. Barene har et lavt kalorieindhold på henholdsvis 134 kalorier og 113 kalorier, mens de samtidig har et højt indhold af protein.

Hvis du har brug for et mellemmåltid, en hurtig snack eller lidt ekstra protein i forbindelse med træning, er disse barer en god løsning, der hurtigt og nemt giver en god følelse af mæthed. 

Vil du videre om Nupo?

Hvis du er nysgerrig efter at vide mere om Nupo og deres mange produkter, kan du læse denne artikel om, hvordan du kommer godt i gang med dit vægttab med Nupo, eller du kan her finde meget mere information i bunden af kategorien om Nupo produkter. Har du et overordnet spørgsmål vedrørende køb og brug af Nupo, kan du læse vores store Nupo FAQ her!