Møllers Tran - Hack din smoothie

Hack din smoothie

Der er masser af gode grunde til at plyndre supermarkedets grøntafdeling – eller køleskabets grøntsagsskuffe – og lade din blender forvandle frugt og grønt til en lækker smoothie eller greenie. Men har du overvejet at tilsætte en skefuld olie?

Fedtstoffernes mange fordele

Olie kan tilføre din smoothie en mere cre¬met konsistens, og alt efter hvilken olie du vælger, kan den selvfølgelig også bidrage med smag. Tilsætter du fedtstof, gør du det også lettere for kroppen at udnytte de fedtopløselige vitaminer A, D, E og K.
 
Mens A-vitamin findes i fx gulerødder, spinat, grønkål, abrikoser og meloner, er det sjældent, der kommer D-vitamin i din smoothie – det findes nemlig for¬trinsvis i animalske fødevarer. E-vitamin får du bl.a. fra mandler, nødder og blad¬grøntsager, og der er K-vitamin i avoca¬do, kål, spinat og broccoli – alt sammen goodies, der med fordel kan havne i din blender. Men du kan faktisk skrue yder¬ligere op for sundheden.

Endnu mere kærlighed til kroppen: Omega-3

Hvis du vil booste din smoothie eller greenie med vigtige fedtstoffer, er endnu et hack at tilsætte en olie med Omega-3 som fx Möller’s Neutral. Med en teskefuld Möller’s Neutral i din smoothie får du både oliens positive effekt i forhold til de fedtopløselige vitaminer, og du tilfører samtidig Omega-3. Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion, mens DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion.
 
Vælger du Möller’s får du også et skud vitaminer bl.a. D-vitamin, der bidrager til et normalt immunforsvar, og som du normalt ikke får i dine plantebaserede snacks.

Möllers Grønne Morgensmoothie

Lav en nem og lækker smoothie med Möller’s tran.

Ingredienser:

1 dl frossen broccoli
1 dl frossen ananas
2 dl vand eller æblejuice
1 teskefuld Möllers Tran Citrus

Fremgangsmåde:

1. Kom broccoli, ananas og vand op i en blender
2. Kør til du har en ensartet blød smoothie
3. Tilsæt Möllers Tran

Værs´go - nyd din smoothie!