Chia frø - 500 g.

Original Chia chiafrø

Gode grunde til at du skal bruge chiafrø

Hvad er chiafrø godt for?

Chia frø har et højt protein- og fiberindhold og er af samme årsag meget mættende.

Chiafrø er glutenfrie og veganske.

Chiafrø kan anvendes i alle af dagens måltider.

Chia frø kan spises på rigtig mange måder. Prøv dem f.eks. som en nem chiagrød til morgenmad eller dessert, i smoothies, boller, brød eller som topping på salaten. Du kan også blande dem i væsker - prøv dem f.eks. i din smoothie eller i et glas juice. De sunde frø er også ideelle til glutenfri madlavning. Er du vegetar eller veganer er chiafrø en fantastisk måde at tilføje ekstra protein til din kost. Find inspiration og lækre opskrifter her.

Hvor meget chiafrø må man spise om dagen?

Det anbefales, at man spiser max. 15 gram chiafrø om dagen. Denne anbefaling er sat på baggrund af, at det er den mængde, som blev testet i forbindelse med godkendelsen af chiafrø som ”novel food” i 2009.

Opbevaring

Denne Original Chia ® chiafrø kommer i en smart og praktisk dåse til opbevaring.
Opbevares tørt ved stuetemperatur og uden for direkte sollys.

Er chiafrø godkendt i Danmark?

Chiafrø er godkendt i Danmark som fødevare. Men på trods af at chiafrø er blevet konsumeret i flere tusind år i Sydamerika, blev de små, frø først godkendt som madvarer i Danmark i 2009. Frøene er derfor nu fuldt lovlige at sælge og også at anbefale til brug som ingrediens i anden mad. Chia frøene er dog kun godkendt til et maksimum dagligt indtag på 15 gram. Det skyldes, at det er denne mængde, som er blevet testet. Daglig dosis på over 15 gram har ikke været testet og der foreligger derfor ikke en dokumenteret effekt heraf.

Chiafrø bivirkninger og forbehold

Der er på nuværende tidspunkt ingen kendte bivirkninger ved chiafrø. Spiser du chia frø i rå form – for eksempel som drys oven på din morgenmad – skal du huske at drikke godt med væske ved siden af. Frøenes evne til at suge væske og udvide sig kan give problemer som hård eller træg mave. Bruger du frøene i bagværk eller laver du grød med dem, er der ingen problemer med at frøene udvider sig, da dette sker inden indtagelsen og ikke i maven.

Prøv denne lækre chiagrød som din næste morgenmad