Forebyg forkølelse!

Hvad er forkølelse ?

Forkølelse er ofte en smitsom virussygdom, som primært rammer de øvre luftvej, nærmere betegnet bihuler, næse og svælg. Symptomerne vil oftest vise sig ved, at næsen løber og halsen gør ondt. Symptomerne er sædvanligvis forbigående og er ovre efter 1 uges tid. 

Folk i alle aldre rammes af forkølelse, men primært børn. Man smittes med et virus, der kan forårsage forkølelse, som der findes mere end 100 forskellige af. Man smittes altid af en anden person, enten i forbindelse med nys, host eller fysisk kontakt – hænder der ikke er rene. Et forkølelsesvirus kan leve på huden i adskillige timer. Det er derfor altid vigtigt, at vaske hænder lige efter et host, nys eller næsepudsning. Normalt går der 2-5 dage fra man er smittet, til de første symptomer viser sig. 

De første symptomer viser sig ofte som, ondt i halsen og synkebesvær. Derefter tilkommer nys og næsen begynder at løbe. Sekretet fra næsen, vil gradvis give mere og mere gulligt og tykt. Dermed hæver næseslimhinden og vejrtrækningsproblemer kan opstå. Generel utilpashed ses under hele forløbet, såsom hovedpine, feber, hoste og trykken for ørerne. Mindre børn får hyppigere feber end voksne.

Sådan lindrer du en forkølelse

Du kan heldigvis gøre rigtig meget selv, for at lindrer forkølelsessymptomerne. Normalt vil symptomerne forsvinde igen, efter ca. 1-2 uger, hvis ikke man fejler andet. Stoppet næse, hoste, smerter i hals og hoved er de meste velkendte symptomer på en forkølelse.

Børn

Mange forældre er sikkert godt bekendt med feber, hoste og snot. Når de små bliver syge, er det første symptomer ofte feber. Den forhøjede kropstemperatur kan være meget svær at opdage, hvis ikke man har et termometer i huset. I dag findes der flere slags termometre, hvor det mest nøjagtige er det der anvendes rektalt – i endetarmen. Hvis det er et mindre barn, som man har mistanke om feber, vil det rektale- eller øretermometer være det rigtige valg. Hvis det er til et større barn, kan det være en mulighed med et oralt- eller øretermometer.

Er barnet snottet og tilstoppet i næsen, kan man med fordel anvende en næsespray, som kan trække slimhinde i næsen sammen, så barnet bedre kan trække vejret. Er barnet under 2 år, kan man med fordel anvende en saltvandsopløsning og en næsesuger. Saltvandsopløsningen løsner og gør snottet mere tyndtflydende og man kan derved lettere suge det ud, vha. en næsesuger.

Har barnet generelt mange smerter eller feber, kan man med fordel bruge Panodil, enten som stikpille eller flydende. Panodil virker smertestillende og febernedsættende.

Voksen

For at lindre hævelsen af næseslimhinden, kan det anbefales, at anvende Zymelin næsespray, 1 pust i hvert næsebor 3 gange daglig i højst 10 dage. Hvis ikke dette er tilstrækkeligt, kan man også anvende en saltvandsnæsespray. Løber næsen meget, kan det anbefales, at have Kleenex lommetørklæder på sig. Ikke mindst for at pudse næsen, men også for at mindste smitte ved evt. nys og host. For at lindre smerten i hals og svælg, kan Zyx anvendes 3 gange i døgnet. Zyx virker lokalbedøvende og giver en effektiv smertelindring. Er denne behandling ikke tilstrækkelig, kan Zyx kombineres med Strepsils, som virker smertelindrende og bakteriedræbende og må anvendes hver 2.-3. time.

Når den værste smerte i hals og svælg er ovre, kan der let opstå hoste og slim. For at lindre disse symptomer kan Mucolysin anvendes. Mucolysin er en brusetablet og virker slimløsende. Den anvendes ved at opløse 1 brusetablet i ½ glas vand 1 gang daglig. Brusetabletten skal gerne anvendes morgen eller formiddag, så man har hele dagen til at hoste den seje slim op.

Mange oplever også en tung og smertende fornemmelse i hovedet. Som voksen vil man behandle smerterne med Panodil, 2 tabletter højst 4 gange daglig.

Forebyggelse af forkølelse

En af de bedste råd til forebyggelse af forkølelse, er grundig håndvask. Rigtigt mange bakterier sidder på hænderne og overføres via håndtryk med en smittet personer. Derfor er det en rigtig god idé, at vaske hænder ofte, især før spisning. Du kan også have en desinficerende gel på dig, så er du sikker på, at 99% af bakterierne er dræbt  Får man alligevel fornemmelsen af symptomer på forkølelse, kan Echinaforce anvendes, for at bekæmpe symptomerne i opløbet. Echinaforce anvendes til voksne med 30 dråber i et glas vand 3-5 gange daglig.

Du kan desuden bære mundbind i offentlighed for at beskytte dig selv eller andre.

En anden form for egenomsorg kan være, at undgå træk og holde sig varm med varmetæpper eller varmedunk. Generelt er the ideel til lindring af smerter i halsen og kan give en behagelig varm følelse i kroppen.