Forhøjet blodtryk - hvad kan man gøre?
Dit blodtryk varierer dag til dag - også i løbet af dagen. Om natten er blodtrykket lavest, da din krop hviler sig. Omvendt er blodtrykket højest ved fysisk aktivitet, ligesom psykisk stress også kan forhøje blodtrykket. Disse stigninger og fald er forbigående og ufarlige. Dog har mellem 20 og 25% af voksne et forhøjet blodtryk. Mange af disse tilfælde er i lettere grad, som nemmere kan behandles med ændring af livsstil eller medicinering. Hvad er forhøjet blodtryk? Forhøjet blodtryk,... 
Har du prøvet vestkystens superbær? Om efteråret og i starten af vinteren finder man de lækre gule/orangerøde bær på busken. Disse bær bruges i stor stil inden for både gastronomien, men flere og flere er også ved at få øjnene op for de mange gode egenskaber havtorn har. Hvad er havtorn? Havtorn (Hippophaë rhamnoides) er i de senere år blevet utroligt populært og bruges i dag til madlavning i alt fra marmelade til snaps til kosttilskud som kapsler og... 
Det er nødvendigt, at vores immunforsvar er velfungerende, da det skal være i stand til, at nedbryde bakterier – de dårlige bakterier vel og mærket. Vi har nemlig behov for gode bakterier i vores tarmsystem, for at kunne holde de dårlige på afstand. Probiotika hjælper med at holde din tarm i balance. Hvad er probiotika? Probiotika, også kendt som mælkesyrebakterier, er levende mikroorganismer der kan have en gavnlig effekt, hvis de bliver tilført i rigelige mængder. Probiotika er kort... 
Et stabilt blodsukker er meget mere vigtigt and du egentlig regner med. Når du lærer tegnene på for højt og lavt blodsukker, vil du med sikkerhed også kunne nikke genkendende til, at du har prøvet enten det ene eller andet. Hvis du har for lavt blodsukker, vil du ofte opleve at du føler dig ekstra træt og uoplagt. Du vil have svært ved at koncentrere dig og vil måske opleve humørsvingninger. Hvis du derimod har forhøjet blodsukker, vil... 
1. Forbered dig selv og din partner. Det aller vigtigste i forbindelse med amning er, at du skal tro på dig selv. Du skal tro på at du kan producere mælk til din baby og at du kan gøre baby mæt. Er du for anstrægt og nervøs, kan din krop have svært ved at producere den mængde mælk der er nødvendig for at amning fungerer. For lidt mælk resulterer i en fortvivlet baby og en endnu mere fortvivlet mor. Forbered... 